Le Massage Suédois
Il existe trois types d’approches en massage. Des approches corporelles avec huile (Californien, Suédois, Esalen, Mommentum, etc.), sans huile (Trager) et les approches énergétiques sans huile (Shiatsu, Amma, Polarité, etc.). Le massage suédois s’inscrit dans les approches corporelles avec huile ayant une visée musculaire et agissant entre autre sur les systèmes circulatoires, lymphatiques, nerveux et évidemment, musculaires. Il a pour fonction de corriger les mauvaises postures corporelles et attitudes musculaires. Il s’exécute directement sur la peau, donc sur les muscles. Il touche aux articulations et à la respiration dans certaines de ces manœuvres. Enfin, il peut se recevoir fermement comme il peut être beaucoup plus doux selon la volonté et les besoins du client.
Il utilise 11 grandes familles de manœuvres :
Il existe aussi cinq principes de base que l’on ne doit pas oublier :
Le massage suédois est un enchaînement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire ou les articulations et servant à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés.
Histoire
La véritable source des techniques manuelles du massage suédois se trouve dans le Moyen-âge. Après une grave perte de popularité pendant les siècles de la Renaissance, le massage est éclipsé. Il ne reprend place au sein de la clientèle européenne que vers la fin du XIXe siècle. À cette époque, un scandinave, Pehr Heinrick Ling, fonde les bases du massage suédois.
Ce massage est d’origine suédoise, pays d’avant-garde dans le domaine de l’hygiène corporelle. Pehr Heinrick Ling ouvre la première école de massage suédois au début du XXe siècle. Ayant pour objectif de créer sur le corps les mêmes effets que ceux obtenus par la gymnastique, il engendre un ordre et un type de manœuvres spécifiques qui sera désigné comme le massage suédois. Ce massage procède de la kinésithérapie classique consistant en un massage sportif, rééducatif et médical.
Buts
Le massage suédois vise à maximiser la capacité d’action du corps. Il améliore la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le cœur. Il améliore la circulation lymphatique, la nutrition et l’élimination cellulaires.
Même si l’aspect préventif n’est pas un objectif du massage suédois, il est tout de même touché par l’activité provoquée lors d’une séance. Principalement, le massage suédois dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie globalement tout en le relaxant. Il relaxe et régénère les gens, les disposant ainsi à mieux vivre quotidiennement.
Le massothérapeute en suédois s’occupe d’abord du muscle et ensuite de tout ce qui y touche: les aponévroses, l’appareil nerveux, les os, le système lymphatique et tous les liquides du corps. Si l’articulation est douloureuse, il masse les attaches du muscle, les tendons ou les ligaments.
Effets
Le massage suédois agit davantage au niveau des systèmes locomoteurs et liquidiens, le système locomoteur comprenant les muscles et les articulations et le système liquidien étant constitué du sang et de la lymphe. Dans la mesure où les gens ont une vie saine, l’effet sera relaxant, régénérateur et le client sera apte à reprendre immédiatement sa vie normale. Chez une personne très stressée, le massage peut provoquer une période d’ensommeillement. Il est à noter que si le client a mangé ou bu trop copieusement au préalable, les effets bénéfiques du suédois peuvent être amoindris.
Le massage suédois dégorge le muscle de ses toxines en le drainant. Il peut aussi aider à régulariser le péristaltisme intestinal en régularisant les tensions musculaires au niveau du dos et du ventre.
Limites
Le massage suédois ne prétend pas guérir les maladies; tout au plus, il aidera à détendre la personne qui les subit. Dans les cas de problèmes congénitaux, il n’est d’aucun recours. Toutefois, lors d’un problème postural, il peut se joindre en complément à l’action d’une autre approche corporelle.
À qui s’adresse le massage suédois
Le massage suédois s’adresse à tout individu concerné par la force physique ou le tonus musculaire. Il peut aider physiquement à corriger un état musculaire ou psychiquement à s’assouplir ou à s’affirmer. Il s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes.
Il convient aussi à toute personne dont l’activité physique est insuffisante en tonifiant les muscles et en prévenant la stagnation de la circulation sanguine. Il convient tout aussi aux sportifs chez lesquels il accélère la guérison des muscles douloureux. Il détend les personnes nerveuses et stressées en régénérant leur système nerveux, améliorant ainsi la qualité de leur sommeil.
Au Québec, le massage suédois est un des massages des plus populaires.
Le thérapeute et la séance
Le thérapeute en suédois se reconnaît par sa capacité à suivre la respiration, les pressions régulières de ses mains contre le corps, la continuité du massage et sa capacité à envelopper le corps.
Lors de la séance en suédois, le massothérapeute utilise de l’huile pour favoriser la continuité des mouvements. Le client peut garder ses sous-vêtements et le thérapeute travaille avec draps et serviettes. Le massage est donné sur une table de massage régulière. Le climat dans lequel se déroule la séance est sain et agréable.
Règle générale, le massage suédois s’avère ou bien très standardisé ou bien très personnalisé. Comme il est la base dont plusieurs approches corporelles se sont inspirées pour se développer, il s’est vu maintes fois transformé ou adapté à la pratique personnelle de chaque massothérapeute.
© Copyright Fédération Québécoise des Massothérapeutes
Il utilise 11 grandes familles de manœuvres :
- Les effleurages
- Les frictions
- Les foulages
- Les pétrissages
- Les percussions
- Les ébranlements
- Les drainages
- Les vibrations
- Les pressions glissées
- Les élongations
- Le travail péri-articulaire
Il existe aussi cinq principes de base que l’on ne doit pas oublier :
- Le massage s’effectue en tenant compte du sens des fibres musculaires;
- Les manœuvres doivent se faire le plus possible d’un tendon à l’autre;
- Les mouvements s’exécutent en direction du cœur afin de respecter le sens du retour veineux donc de ramener le sang vers le cœur;
- Il doit respecter la profondeur des muscles, soit de la surface vers la profondeur
- Et, il se doit d’être graduel, soit du plus général au plus spécifique.
Le massage suédois est un enchaînement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire ou les articulations et servant à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés.
Histoire
La véritable source des techniques manuelles du massage suédois se trouve dans le Moyen-âge. Après une grave perte de popularité pendant les siècles de la Renaissance, le massage est éclipsé. Il ne reprend place au sein de la clientèle européenne que vers la fin du XIXe siècle. À cette époque, un scandinave, Pehr Heinrick Ling, fonde les bases du massage suédois.
Ce massage est d’origine suédoise, pays d’avant-garde dans le domaine de l’hygiène corporelle. Pehr Heinrick Ling ouvre la première école de massage suédois au début du XXe siècle. Ayant pour objectif de créer sur le corps les mêmes effets que ceux obtenus par la gymnastique, il engendre un ordre et un type de manœuvres spécifiques qui sera désigné comme le massage suédois. Ce massage procède de la kinésithérapie classique consistant en un massage sportif, rééducatif et médical.
Buts
Le massage suédois vise à maximiser la capacité d’action du corps. Il améliore la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le cœur. Il améliore la circulation lymphatique, la nutrition et l’élimination cellulaires.
Même si l’aspect préventif n’est pas un objectif du massage suédois, il est tout de même touché par l’activité provoquée lors d’une séance. Principalement, le massage suédois dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie globalement tout en le relaxant. Il relaxe et régénère les gens, les disposant ainsi à mieux vivre quotidiennement.
Le massothérapeute en suédois s’occupe d’abord du muscle et ensuite de tout ce qui y touche: les aponévroses, l’appareil nerveux, les os, le système lymphatique et tous les liquides du corps. Si l’articulation est douloureuse, il masse les attaches du muscle, les tendons ou les ligaments.
Effets
Le massage suédois agit davantage au niveau des systèmes locomoteurs et liquidiens, le système locomoteur comprenant les muscles et les articulations et le système liquidien étant constitué du sang et de la lymphe. Dans la mesure où les gens ont une vie saine, l’effet sera relaxant, régénérateur et le client sera apte à reprendre immédiatement sa vie normale. Chez une personne très stressée, le massage peut provoquer une période d’ensommeillement. Il est à noter que si le client a mangé ou bu trop copieusement au préalable, les effets bénéfiques du suédois peuvent être amoindris.
Le massage suédois dégorge le muscle de ses toxines en le drainant. Il peut aussi aider à régulariser le péristaltisme intestinal en régularisant les tensions musculaires au niveau du dos et du ventre.
Limites
Le massage suédois ne prétend pas guérir les maladies; tout au plus, il aidera à détendre la personne qui les subit. Dans les cas de problèmes congénitaux, il n’est d’aucun recours. Toutefois, lors d’un problème postural, il peut se joindre en complément à l’action d’une autre approche corporelle.
À qui s’adresse le massage suédois
Le massage suédois s’adresse à tout individu concerné par la force physique ou le tonus musculaire. Il peut aider physiquement à corriger un état musculaire ou psychiquement à s’assouplir ou à s’affirmer. Il s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes.
Il convient aussi à toute personne dont l’activité physique est insuffisante en tonifiant les muscles et en prévenant la stagnation de la circulation sanguine. Il convient tout aussi aux sportifs chez lesquels il accélère la guérison des muscles douloureux. Il détend les personnes nerveuses et stressées en régénérant leur système nerveux, améliorant ainsi la qualité de leur sommeil.
Au Québec, le massage suédois est un des massages des plus populaires.
Le thérapeute et la séance
Le thérapeute en suédois se reconnaît par sa capacité à suivre la respiration, les pressions régulières de ses mains contre le corps, la continuité du massage et sa capacité à envelopper le corps.
Lors de la séance en suédois, le massothérapeute utilise de l’huile pour favoriser la continuité des mouvements. Le client peut garder ses sous-vêtements et le thérapeute travaille avec draps et serviettes. Le massage est donné sur une table de massage régulière. Le climat dans lequel se déroule la séance est sain et agréable.
Règle générale, le massage suédois s’avère ou bien très standardisé ou bien très personnalisé. Comme il est la base dont plusieurs approches corporelles se sont inspirées pour se développer, il s’est vu maintes fois transformé ou adapté à la pratique personnelle de chaque massothérapeute.
© Copyright Fédération Québécoise des Massothérapeutes
